Agrégale frutas a tu batido para que sea más nutritivo.Los batidos de proteína pueden hacer más que proporcionarte una nutrición balanceada. Crear el hábito de tomar batidos también podría mejorar tus hábitos alimenticios.
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Crea un espacio en casa para tusLlevar un estilo de vida sano comienza con crear hábitos saludables para ti mismo. He aquí algunos consejos para que hagas exactamente eso.
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Stay hydrated after sunburn.Si disfrutas estar al aire libre tanto como yo, entonces es muy probable que durante tu vida hayas experimentado alguna quemadura por el sol. ¡Y vaya que son difíciles de olvidar! El dolor, el enrojecimiento, la piel pelándose… es todo un desastre. Lo que siempre buscas después de tener una quemadura de sol es alguna manera de aliviar la piel.
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Un desayuno equilibrado debeEscoger los alimentos correctos para el desayuno puede aumentar la energía y contener el apetito.
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Hacer ejercicio por la mañana provee una¿Batallas para empezar tu día? Averigua cómo empezarlo con el pie derecho con una sesión de ejercicios matutina.
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Hidratarte es lo primero que tienes queEmpieza hoy y comprométete a incluir estos nuevos hábitos a tu rutina de belleza matutina y, como consecuencia, te verás y te sentirás mejor todo el día.
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El agua es crítica para una digestión saludable.Entre sus múltiples funciones en el cuerpo, el agua es esencial para una digestión saludable y apoyar el proceso de principio a fin.
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Si eres como muchas personas, la idea de “ponerte en forma” está al mismo nivel de la de ganarte la lotería: ambas son aparentemente inalcanzables. Has pensado en ello y tal vez hasta compraste una membresía...
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Los veranos son a menudo la temporada para correr en el parque, disfrutar del sol junto al mar o participar en un maratón de cinco kilómetros durante el fin de semana. Todas estas actividades son estimulantes...
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0 Comment Durante los meses cálidos, las actividades al aire libre parecen ser una invitación abierta para todos los amigos y familiares. Las playas y parques locales les dicen adiós a los días nublados, y los pícnics...
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No estar consciente de lo que comes puede llevarte a comer de más y provocar problemas digestivos. Pero cuando prestas atención a lo que comes, por lo general comes más despacio y menos, lo suficiente...
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Si quieres tener abdominales “six-pack”, necesitas saber cómo hacer trabajar todos los músculos que conforman el torso. Hay cinco músculos principales que necesitas desarrollar para lograr un vientre...
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Los viajes pueden interrumpir tu dieta y tu rutina de ejercicios, pero hay maneras de disfrutar de tus vacaciones sin aumentar peso. (más…)
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Los viajes o los cambios repentinos en tu horario pueden desatar caos en tu plan de control de peso y entrenamiento. Si viajas frecuentemente y tienes problemas para mantener tu nivel de condición física...
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Viajar en avión puede afectar tu piel. Con estos consejos, puedes llegar a tu destino con un cutis fabuloso y lozano. (más…)
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