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No dejes que tu piel refleje tu nivel de estrés


Intenta meditar para aliviar el estrés.

 Estamos oficialmente en el Mes de Concientización del Estrés. Y, no hay mejor momento que el presente para comenzar a controlar los niveles de estrés, tanto para tu salud general como para tu apariencia física.

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Deja que las estrellas te guíen a encontrar tu batido perfecto


El universo está lleno de magia, luz y Fórmula 1 Comida Saludable Mezcla Nutricional para Batido de Herbalife Nutrition. Ya sea que lo mezcles con agua, fuego, aire o tierra*, el destino de tu sabor de batido está escrito en las estrellas.

Y ahora, la tecnología finalmente nos ha permitido descifrar la configuración cósmica y descubrir el sabor perfecto de la Mezcla Nutricional para Batido de acuerdo a tu signo zodiacal. Continúa leyendo para descubrir lo que el universo tiene preparado para ti.

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Motivación física: tres consejos para ayudarte a permanecer activo


Caminar puede mejorar tu bienestar. .

Para muchas personas es muy difícil encontrar motivación y mantener planes de llevar un estilo de vida saludable y activo.

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7 consejos para mejorar tus hábitos alimenticios


Crea buenos hábitos para lograr tu objetivo

Aquí hay algunos principios eficaces a seguir cuando estás tratando de cambiar tus malos hábitos alimenticios.

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Evitemos estos errores al lavarnos la cara


Lávate la cara con agua tibia para
mejores resultados.

¿Estás usando los productos y el método correcto para lavarte la cara? Aquí están algunos consejos que pueden mejorar tu régimen a la hora de limpiarte el rostro.

 

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Tu guía de ejercicio de invierno


Haz ejercicio por lo menos 30 minutos al día.

Para que tu cuerpo luzca en forma tienes que estar físicamente activo. Déjame ayudarte a comenzar un plan de actividad física para que obtengas los resultados que quieres. Mi enfoque es a largo plazo y constante, para que puedas obtener y mantener los resultados que buscas semana tras semana.

Todas las personas deberían permanecer físicamente activas, especialmente hoy en día cuando la tecnología moderna nos mantiene sentados por demasiadas horas. Sin importar tu condición física actual o nivel de actividad, existen muchos estudios que muestran que una nutrición equilibrada y un enfoque constante en el ejercicio son una estrategia a largo plazo para mejorar y mantener la salud de nuestro cuerpo. Si has puesto a un lado los entrenamientos de resistencia y has tratado de controlar tu composición corporal solamente con dietas, déjame enseñarte cómo mejorar tus resultados de nutrición y mantenerlos al agregar actividad física regular a tu semana.

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Receta: Ensalada de fideos soba y tempeh


Un plato lleno de nutrición.

Agrégale sabor a tu ensalada con esta receta vegana deliciosa y fácil de preparar.

Es una ensalada, pero también es un plato completo con toda la nutrición que necesitas. Preparado con vegetales frescos y fideos soba deliciosos, el suave y jugoso tempeh contiene entre 25 y 40 gramos de proteína, 600 calorías y mucho sabor. ¿Qué más puedes pedir?

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Cómo comenzar bien tu día

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¿Alguna vez te has preguntado por qué los atletas a menudo hacen ejercicio o tienen una sesión de entrenamiento temprano en la mañana? Cuando se trata de entrenamiento deportivo, temprano es mejor....

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Haz que el color de tu pelo dure más

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Haz que tu coloración dure más con estos consejos. (más…)

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¿Qué significa tener autoestima?

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Las personas tienen muchas formas, tamaños y edades. Muchos también tenemos una cantidad considerable de cosas que nos han ocurrido. (más…)

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Cinco secretos para obtener el cuerpo perfecto

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Con el nuevo año a la vuelta de la esquina, muchas personas tienen en su lista de resoluciones “ponerse en forma” o “lograr el cuerpo perfecto”. Voy a compartir mis cinco secretos principales...

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Cómo escoger la dieta perfecta

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La mejor dieta es aquella que funciona con tu estilo de vida, tu presupuesto, tus preferencias de alimentos y cuánto esfuerzo estás dispuesto a invertir. (más…)

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Uñas saludables son uñas fuertes

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El aspecto y la resistencia de las uñas puede ser un indicio de la salud en general. Las uñas saludables son generalmente uñas fuertes.  (más…)

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Receta: Albóndigas de carne

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Estas albóndigas horneadas son fáciles de preparar, altas en proteínas, jugosas y sin gluten. Al ser preparadas con carne magra y pavo, podrás probar la diferencia. (más…)

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6 consejos sencillos para ayudar la piel seca

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Si tienes piel seca, aquí están algunos consejos para ayudarte. A veces pareciera que sin importar lo que hago, cuando me miro al espejo me veo deshidratada y luzco de mayor edad. No solo se trata...

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