Protege tu corazón con ejercicio regularComo adolescentes, podríamos sobrevivir con una dieta a base de pizza, papas fritas y comida rápida sin pensarlo mucho.
A medida que llegamos a la universidad y seguimos envejeciendo, la nutrición se hace cada vez más importante.
Haz 12 repeticiones de cada movimiento yUna sesión de ejercicios enfocada en la parte inferior del cuerpo puede quemar calorías y ayudarte a estar en forma.
Lee más →
Contrarrestar los efectos dañinos de laLa vida urbana tiene sus ventajas, pero un inconveniente pueden ser los efectos de la contaminación en la piel. He aquí siete consejos para hacerle frente a lo que llamo ‘contaminación de la piel’.
Lee más →
El calor seco del horno carameliza lasEl cambio de estación trae consigo un nuevo grupo de frutas y verduras. Las manzanas, las hortalizas como las zanahorias y los camotes así como toda la familia de la col, como el brócoli y la coliflor, están ahora en su mejor momento.Y muchas son estupendas para asar, lo cual es uno de mis métodos preferidos para cocinar en el otoño.
Lee más →
Trabaja en mantener tu cuerpo del verano.Sigue estos consejos de entrenamiento para el otoño para desarrollar músculos al mismo tiempo que quemas calorías.
Lee más →
El cuidado de la piel es importanteLa piel cambia a medida que pasan los años, y tu régimen de cuidado de la piel también debería cambiar. No importa cuánto tratemos de convencernos de lo contrario, el reloj continúa avanzando y nuestra piel va a envejecer.
Lee más →
Alimentos sabrosos y saludables para niños.Los niños pueden ser muy selectivos a la hora de comer, pero existe una lista corta de alimentos saludables muy nutritivos que a la mayoría disfrutará.
Lee más →
He aquí algunas formas de ayudar a crear un estilo de vida activo y saludable para los niños. (más…)
Lee más →
Envejecer puede afectar a la piel, no obstante, hay algunas cosas que puedes hacer para mantenerla radiante. (más…)
Lee más → 
Si quieres quemar muchas calorías, necesitas el entrenamiento adecuado. . Intenta hacer estos seis ejercicios para lograr los resultados que deseas. (más…)
Lee más → 
0 Comment He aquí algunos hábitos que puedes aprender para tener el cabello más sano posible. (más…)
Lee más → 
He aquí la verdad sobre cuatro mitos populares a la hora de hacer dieta. Cuando escuchas a menudo diferentes mitos sobre las dietas, quizás comiences a suponer que son verdad. Algunos mitos, como por ejemplo...
Lee más → 
Cuando estás ocupado equilibrando la vida universitaria, a menudo tu cuerpo es el que paga las consecuencias. He aquí algunos consejos sencillos para mantener tu peso. (más…)
Lee más → 
¡El verano ha llegado! Eso significa muchas actividades y eventos al aire libre. Pero ten cuidado y no dejes que la diversión del verano se convierta en una pesadilla. (más…)
Lee más → 
Los batidos de proteína pueden hacer más que proporcionarte una nutrición balanceada. Crear el hábito de tomar batidos también podría mejorar tus hábitos alimenticios. (más…)
Lee más →
