Los frijoles son un ingrediente saludableCon algunos ingredientes básicos en la alacena, refrigerador o congelador, puedes preparar una sopa deliciosa en poco tiempo.
Cuando llega el clima frío, automáticamente pienso en sopas. Este plato es caliente y satisface el apetito, y no necesitas mucho para complementarlo – una sencilla ensalada verde es todo lo que necesitas.
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Correr brinda una sesión de ejerciciosEl ejercicio de cardio es importante, así que hablemos de una de las maneras más fáciles de agregar un ejercicio efectivo a tu rutina: correr.
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Corazón saludable, piel saludable La salud cardiaca es uno de los colaboradores principales para la apariencia de la piel. Veamos algunas maneras para mantener el corazón saludable y una piel radiante.
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Las frutas y verduras coloridas deberíanLa razón por qué es tan importante mantener el peso bajo control para la salud cardiovascular, y cómo una dieta saludable para el corazón puede ayudarte a controlar el peso.
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Camina más para aumentar tu conteo diario de pasos. No subestimes el poder de caminar. Agregar algunos minutos extras de caminata al día puede tener un efecto positivo en tu salud y en tus metas de bienestar físico y en tu conteo de pasos.
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La avena y la miel son conocidas porLa clave para evitar la deshidratación de la piel es humectar el cuerpo interna y externamente.
La deshidratación de la piel ocurre cuando el cuerpo no está lo suficientemente hidratado interna o externamente.
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Alimenta tu corazónLa mayoría de la gente no necesita una excusa para ir a una fiesta pero en caso de que necesites una razón oficial para celebrar, febrero no nos decepciona. Claro, están el Super Tazón y el Día de San Valentín, pero también tenemos el Día de la Marmota y el Día del Presidente.
Y en caso de que no lo hubieras marcado en tu calendario, febrero también es el Mes Nacional de la Salud del Corazón. Probablemente no quieras celebrar esa festividad con pizza y alitas picantes. Entonces, ¿por qué no demostrarles a todos que tienes un corazón de oro al preparar una deliciosa comida cardiosaludable?
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Puedes mejorar la salud cardiovascular con el ejercicio. Esto son algunos beneficios específicos al ejercitar el corazón y el sistema cardiovascular. (más…)
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El día de San Valentín cae durante una parte estresante del año. Acabamos de salir de la presión de la temporada festiva, el invierno está aquí, y esa dieta del “año nuevo” está comenzando...
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Aquí hay algunos principios eficaces a seguir cuando estás tratando de cambiar tus malos hábitos alimenticios. (más…)
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0 Comment Para que tu cuerpo luzca en forma tienes que estar físicamente activo. Déjame ayudarte a comenzar un plan de actividad física para que obtengas los resultados que quieres. Mi enfoque es a largo plazo...
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Si tienes piel seca, aquí están algunos consejos para ayudarte. A veces pareciera que sin importar lo que hago, cuando me miro al espejo me veo deshidratada y luzco de mayor edad. No solo se trata...
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¿Estás ideando tus resoluciones de dieta para el año nuevo? Mejor intenta hacer pequeños cambios todos los mes – el año entero. El 1 de enero es el momento de desempolvar esa lista de resoluciones...
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He aquí cómo puedes dejar de usar excusas para finalmente incluir una sesión de ejercicios en tu día. (más…)
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Cualquiera que sea la temporada, una piel saludable es la base de una autoestima elevada. Algunas veces lograr una piel saludable en el invierno es difícil, pero es posible lucir y verte maravillosa....
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