Consejos para viajes navideños y dietas para fiestas


Las manzanas son un bocadillo saludable
para los viajes.

La temporada navideña puede causar gran estrés y ansiedad si estás intentando perder peso o mantener un estilo de vida saludable.

Lee más →

Cómo mantenerte en el camino correcto durante momentos de estrés


Sal a caminar para reducir el estrés.

Cuando la vida te pone situaciones estresantes por delante, tienes que aprender a encontrar el equilibrio y mantenerte en el camino correcto.

Lee más →

Cómo preparar un kit de belleza para emergencias durante las fiestas


Estate preparada para una emergencia de belleza.

Es tiempo de fiestas. Esta guía para sobrevivir te ayudará a estar bella y más confiada sin importar lo que la vida te ponga por delante.

Lee más →

Complementa tus entrenamientos antes, durante y después de hacer ejercicio


Los suplementos adecuados pueden mejorar
el rendimiento y acelerar la recuperación

Los suplementos adecuados, consumidos en el momento correcto, pueden favorecer tu entrenamiento y ayudarte a conseguir el mejor rendimiento.

Lee más →

Aumenta tu entrenamiento con estos ejercicios


Lleva tu entrenamiento al siguiente nivel con esprints

 Si estás tratando de incorporar algunos ejercicios fuertes a tu rutina actual para aumentar tu entrenamiento, aquí están algunas sugerencias que te harán sudar.

Lee más →

¿En invierno te preocupa tu piel? Estos consejos pueden ayudarte


Recuerda usar humectante.

Tu apariencia puede verse afectada por el cambio de las estaciones, especialmente en el invierno. Sin embargo, hay cosas que puedes hacer para evitar los efectos negativos del clima frio.

Lee más →

¿Qué es la creatina y por qué consumirla?


La creatina se almacena en los músculos
y se utiliza para producir energía

 Para los deportistas que practican actividades intensas, durante un periodo corto de tiempo, los suplementos de creatina pueden ofrecer energía instantánea a los músculos en funcionamiento.

Lee más →


Logrando un cuerpo de ensueño: Nutrición y consejos para mantenerte en forma

 0 Comment


Si alguna vez te has preguntado qué se necesita para tener un “cuerpo de ensueño”, sigue estos consejos. (más…)

Lee más →
0 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 5

Pon atención a estos consejos para las manos

 0 Comment


 La piel seca o deshidratada puede darle a las manos una apariencia madura y crear una sensación incómoda. Sin embargo, existen algunas cosas que puedes hacer para que las manos sean más suaves. ...

Lee más →
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5

Controla al monstruo de los dulces este Halloween

 0 Comment


 Cuando era pequeña, un señor que vivía cerca de mi casa le puso fin a la tradición de repartir dulces en Halloween, y en lugar sacaba monedas de 25 centavos detrás de las orejas de los niños. Su...

Lee más →
1 vote, average: 1,00 out of 51 vote, average: 1,00 out of 51 vote, average: 1,00 out of 51 vote, average: 1,00 out of 51 vote, average: 1,00 out of 5

Rutinas de ejercicio de cinco minutos para mantener tu estado físico bajo control

 0 Comment


 Hacer algo de ejercicio es mejor que no hacer nada de ejercicio. Comprométete a realizar rutinas de ejercicio de cinco minutos cada vez que te sientas demasiado ocupado para ir al gimnasio. (más…)

Lee más →
0 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 5

La nutrición y un cabello saludable

 0 Comment


 La nutrición tiene un papel importante en la salud del cabello. Siempre hablamos sobre la importancia que tiene la alimentación cuando se trata de la piel, pero eso no es todo. Tener una dieta saludable...

Lee más →
0 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 5

Prueba tus conocimientos sobre restaurantes: ¿Sabes cómo evitar calorías vacías?

 0 Comment


Las elecciones que realizas cuando comes fuera de casa pueden tener un impacto severo en la cintura. ¿Puedes escoger las mejores opciones cuando vas a un restaurante? Prueba tus conocimientos contestando...

Lee más →
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5

Mejora tu condición física con un plan de ejercicio equilibrado

 0 Comment


Obtén mejores resultados más rápido personalizando tu rutina de ejercicio, y descubre lo que tu rutina necesita. El adoptar un enfoque personalizado, en mi opinión, es el mejor enfoque para adoptar...

Lee más →
0 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 5

6 consejos para un cabello suave, brillante y sano

 0 Comment


Si quieres tener un cabello suave, brillante y saludable, primero necesitas tener un cabello fuerte. Cuando se trata del cabello, todos queremos que luzca brillante, suave, delicado y saludable. Lo que no queremos...

Lee más →
2 votes, average: 4,50 out of 52 votes, average: 4,50 out of 52 votes, average: 4,50 out of 52 votes, average: 4,50 out of 52 votes, average: 4,50 out of 5