Desarrolla un cuerpo fuerte y saludable en seis semanas


Desarrolla un físico equilibrado de
forma saludable

Sin importar tu figura corporal, si quieres tener un cuerpo fuerte y saludable en el verano, aquí tienes un plan para lograrlo.

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Cuenta regresiva para el verano: cómo verte fantástica en sólo seis semanas


Cuida tu ingesta de calorías y ve al gimnasio.

¿Quieres ponerte en forma para el verano? No esperes hasta el último minuto. Si empiezas ahora, tienes seis semanas aproximadamente, suficiente tiempo para ver resultados antes de que comience la temporada de trajes de baño.

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Soluciones económicas para el antienvejecimiento


Utiliza protector solar a diario para proteger tu piel.

Muchas mujeres se preocupan sobre el envejecimiento y pueden beneficiarse de un tratamiento preventivo. No esperes hasta ver una arruga o mancha de sol para comenzar a cuidar tu piel.

Mientras más rápido comiences, más rápido podrás ver los beneficios.

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Fibra: todo lo que necesitas saber


El pan integral es una fuente de fibra saludable.

¿Sabías que existe más de un tipo de fibra? Consumir una variedad de vegetales te ayudará a obtener la cantidad de fibra necesaria.

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Intenta estos 6 consejos de ciclismo para estar en forma


Ejercita al aire libre para ponerte en forma.

El ciclismo es una manera estupenda para quemar calorías, tonificar los músculos, aumentar la resistencia y también divertirse.

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8 consejos para lograr una piel limpia y sana


Limpia tu teléfono para una piel impecable.

Mantén tu piel luciendo absolutamente de lo mejor con estos útiles consejos.

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Cómo escoger una comida congelada saludable


Escoge una comida congelada alta en proteínas.

Las comidas congeladas son convenientes, pero si no tienes cuidado, pueden arruinar tu dieta. Estos son algunos consejos para escoger una comida congelada saludable.

Las comidas congeladas han mejorado mucho.

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Ponte en forma paso a paso subiendo las escaleras

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He aquí algunas maneras de incluir escaleras en tu rutina de ejercicios para quemar grasa y desarrollar resistencia. (más…)

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8 formas de sobrevivir a los accidentes más comunes de belleza

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Las emergencias de belleza suceden. Es por eso que hoy comparto con ustedes mis principales secretos de belleza. (más…)

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¿Rompiste la dieta? Sigue adelante

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He aquí algunas maneras útiles para resolver un error momentáneo en la dieta. (más…)

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¿Tu rutina de ejercicio se encuentra estancada? 4 consejos para retomar tu rutina

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Puedes evitar estancarte en tu rutina de ejercicio escuchando al cuerpo y aumentando los retos físicos. (más…)

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Dale una limpieza profunda a tus brochas de maquillaje

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Los pinceles y brochas de maquillaje se sienten muy suaves y esponjosos cuando están nuevos. Con el tiempo, el desgaste de las brochas y pinceles puede hacer desaparecer esa sensación. Cuidar tus brochas...

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Cómo dejar de comer por estrés

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Comer por estrés generalmente no elimina el estrés y, si se hace demasiado frecuentemente, también puede sumar libras. He aquí algunos consejos para vencer este hábito..” (más…)

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Grupos de entrenamiento: por qué debes unirte a uno hoy

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Si mantener una vida saludable y activa se siente como una lucha, o si sientes que te sigues saliendo del camino, la solución ideal podría ser formar o unirte a un grupo de entrenamiento. Tal vez es hora...

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No dejes que tu piel refleje tu nivel de estrés

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 Estamos oficialmente en el Mes de Concientización del Estrés. Y, no hay mejor momento que el presente para comenzar a controlar los niveles de estrés, tanto para tu salud general como para tu apariencia...

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