• Inicio
  • Consejos de nutrición
  • Consejos de vida activa
  • Consejos de belleza
  • Expertos
English | Español

Vive Saludable
  • Nutrition
  • Fitness
  • Beauty
  • 7 ideas para batidos más saludables

    7 ideas para batidos más saludables

    Mejora el valor nutricional de tus batidos con algunos ingredientes saludables extras y prueba mis ideas de recetas para preparar batidos. ¿Buscas...
  • Consume proteína sin carne

    Consume proteína sin carne

    Quizás decidiste dejar de comer carne de vez en cuando. Puede ser por tu salud, el medio ambiente, o a lo mejor quieres ahorrar un poco. Inclusive...
  • #ActiveBodyFit - Entrenamiento de desafío en sendero 1

    #ActiveBodyFit - Entrenamiento de desafío en sendero 1

    ¿Estás listo para encontrar tu atleta interior? Este es un desafío de entrenamientos con cinco movimientos de calentamiento clave, un trote...
  • Spa en casa: Cómo consentirte a ti misma

    Spa en casa: Cómo consentirte a ti misma

    Todo el mundo necesita un poco de tiempo personal de vez en cuando. Aquí hay algunas ideas para ayudarte a relajar y descansar en la comodidad...
  • Haz latir el corazón para una piel radiante

    Haz latir el corazón para una piel radiante

    La salud cardiaca es uno de los colaboradores principales para la apariencia de la piel. Veamos algunas maneras para mantener el corazón...

Formas de incluir entrenamientos durante la temporada de fiestas


Intenta un entrenamiento por intervalos de alta intensidad esta temporada.

¿Crees que estás demasiado ocupado para incluir una rutina de ejercicio en la temporada de fiestas? Piénsalo de nuevo. Aquí te muestro cómo encontrar tiempo.

Estás ocupado, es la temporada de fiestas, y es difícil encontrar tiempo para incluir una rutina de ejercicio en tu horario de fiestas y viajes. Sin embargo, con un poco de planificación y motivación, seguro que encontrarás el tiempo para aumentar tu ritmo cardíaco y mantener tus metas de acondicionamiento físico en un buen camino.

Lee más →

7 consejos para mejorar tus hábitos alimenticios


Crea buenos hábitos para lograr tu objetivos.

Aquí hay algunos principios eficaces a seguir cuando estás tratando de cambiar tus malos hábitos alimenticios.

Lee más →

6 consejos sencillos para ayudar la piel seca


Humecta la piel constantemente.

 Si tienes piel seca, aquí están algunos consejos para ayudarte.

A veces pareciera que sin importar lo que hago, cuando me miro al espejo me veo deshidratada y luzco de mayor edad. No solo se trata de cómo luce mi piel, también se trata de cómo se siente cuando está reseca.

Lee más →

10 consejos para perder peso de forma exitosa


La pérdida y el control de peso son dos lados de la misma moneda. Los mismos hábitos que te ayudan a bajar esas libras de más son los que te ayudan a mantener tu pérdida de peso. Después de todo, perder peso no se considera realmente un éxito a menos que logres mantenerlo.

Si les preguntas a quienes han perdido peso de forma exitosa cómo lo hicieron, usualmente te dirán que perder peso es fácil, lo difícil es mantenerlo. A veces estás tan concentrado en la pérdida de peso que prestas más atención a los resultados finales – como lo que dice la báscula o cómo te quedan tus pantalones – que a establecer nuevos hábitos. Pero una vez alcances tu meta, aquellos viejos hábitos podrían volver a presentarse fácilmente.

Lee más →

Controla el estrés de las fiestas de fin de año en nombre de la belleza


La temporada de fiestas usualmente incluye estrés y noches sin dormir. Es el momento perfecto para obtener un poco de descanso y relajarte en nombre de la belleza.

Se supone que debe de ser “el momento más maravilloso del año”. Es el momento cuando retribuimos a las comunidades, intercambiamos regalos y preparamos nuestros platos favoritos para disfrutarlos en familia. Suena simple, ¿verdad? Desafortunadamente, este tiempo en particular también viene con estrés y noches sin dormir. Tienes mucho que hacer y no tienes el tiempo suficiente para hacerlo.

Lee más →

Mantente en el camino correcto con tus rutinas de ejercicio durante la temporada de fiestas


Quiero motivarte a seguir haciendo ejercicio, compartiendo mis tres razones importantes por las que necesitas permanecer activo en esta temporada de fiestas.

La temporada de fiestas es un tiempo ajetreado para la mayoría de las personas. Mientras tratamos de navegar todas las responsabilidades adicionales, los entrenamientos de ejercicio suelen ser lo primero que se recorta del horario. Pero ¿qué tal si te digo que posiblemente este es el peor tiempo del año para poner a un lado tu rutina de ejercicio,  y que al volverte sedentario durante esta época del año puede que comiences el nuevo año con exceso de peso y con tus niveles de condición física afectados?

Lee más →

Complementa tus entrenamientos antes, durante y después de hacer ejercicio


Los suplementos adecuados pueden mejorar
el rendimiento y acelerar la recuperación

Los suplementos adecuados, consumidos en el momento correcto, pueden favorecer tu entrenamiento y ayudarte a conseguir el mejor rendimiento.

Lee más →


Aumenta tu entrenamiento con estos ejercicios

 0 Comment



 Si estás tratando de incorporar algunos ejercicios fuertes a tu rutina actual para aumentar tu entrenamiento, aquí están algunas sugerencias que te harán sudar. (más…)

Lee más →
0 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 5

¿En invierno te preocupa tu piel? Estos consejos pueden ayudarte

 0 Comment



Tu apariencia puede verse afectada por el cambio de las estaciones, especialmente en el invierno. Sin embargo, hay cosas que puedes hacer para evitar los efectos negativos del clima frio. (más…)

Lee más →
0 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 5

Controla al monstruo de los dulces este Halloween

 0 Comment



 Cuando era pequeña, un señor que vivía cerca de mi casa le puso fin a la tradición de repartir dulces en Halloween, y en lugar sacaba monedas de 25 centavos detrás de las orejas de los niños....

Lee más →
1 vote, average: 1,00 out of 51 vote, average: 1,00 out of 51 vote, average: 1,00 out of 51 vote, average: 1,00 out of 51 vote, average: 1,00 out of 5

Rutinas de ejercicio de cinco minutos para mantener tu estado físico bajo control

 0 Comment



 Hacer algo de ejercicio es mejor que no hacer nada de ejercicio. Comprométete a realizar rutinas de ejercicio de cinco minutos cada vez que te sientas demasiado ocupado para ir al gimnasio. (más…)

Lee más →
0 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 5

La nutrición y un cabello saludable

 0 Comment



 La nutrición tiene un papel importante en la salud del cabello. Siempre hablamos sobre la importancia que tiene la alimentación cuando se trata de la piel, pero eso no es todo. Tener una dieta...

Lee más →
0 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 5

¿Qué es la creatina y por qué consumirla?

 0 Comment



 Para los deportistas que practican actividades intensas, durante un periodo corto de tiempo, los suplementos de creatina pueden ofrecer energía instantánea a los músculos en funcionamiento. (más…)

Lee más →
0 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 5

Logrando un cuerpo de ensueño: Nutrición y consejos para mantenerte en forma

 0 Comment



Si alguna vez te has preguntado qué se necesita para tener un “cuerpo de ensueño”, sigue estos consejos. (más…)

Lee más →
0 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 5

6 consejos para un cabello suave, brillante y sano

 0 Comment



Si quieres tener un cabello suave, brillante y saludable, primero necesitas tener un cabello fuerte. Cuando se trata del cabello, todos queremos que luzca brillante, suave, delicado y saludable. Lo que no queremos...

Lee más →
2 votes, average: 4,50 out of 52 votes, average: 4,50 out of 52 votes, average: 4,50 out of 52 votes, average: 4,50 out of 52 votes, average: 4,50 out of 5

« Página anterior — Página siguiente »

  • Buscar

  • Regístrese para recibir actualizaciones

  • Meal Plans

    • 1200 calorie diet
      Try This 3-Day 1200 Calorie Diet Plan
    • Streamline Your Diet With This Healthy 1500 Calorie Plan
    • 2200 calorie diet
      Sample Menus for a 2200 Calorie Diet Plan
    • personalized diet
      How to Create a Personalized Diet Plan
    • 1800 calorie diet
      Healthy 1800 Calorie Diet Plan
  • Consejos de vida activa

    • Toma el reto: Disfruta los beneficios de aceptar la competencia
    • 4 razones por las que no puedes lograr esos abdominales six-pack de Sara Haley
    • Cinco maneras de eliminar el aburrimiento en la caminadora este invierno
    • 6 consejos para la buena condición física de tu familia
    • Aprovecha los senderos para divertirte y estar en forma
  • Consejos de belleza

    • No dejes que tu piel refleje tu nivel de estrés
    • Cómo vencer el acné corporal
    • Consejos para sentirse segura y verte hermosa
    • Lo que debes saber sobre el cuidado de la piel de los hombres
    • Pon atención a estos consejos para las manos
  • Consejos de nutrición

    • ¿Necesitas más Vitamina A? Aquí están cinco formas para consumir suficiente de esta vitamina
    • Seis consejos para sobrevivir la temporada de fiestas
    • La diferencia entre probióticos y prebióticos
    • Pastas saludables
    • treatCómo satisfacer tus antojos sin arruinar la dieta

Política de privacidad | CCPA Notificación Suplementaria

Copyright © 2019 Herbalife International of America, Inc.