Los tallos de brócoli contienen beneficios nutritivos.Los tallos y cáscaras de frutas y vegetales que tiras a la basura pueden agregar sabor y nutrición a tus comidas.
¿Has escuchado el dicho: “come todas las partes y no desperdicies nada”? Es un concepto que promueve la reducción del desperdicio de alimentos y el uso de todas las partes de un animal durante su preparación.
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Beneficios del entrenamiento de circuitoSigue esta rutina de entrenamiento de circuito para obtener un cuerpo maravilloso y los resultados deseados, mientras limitas las posibilidades de lesiones.
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Consume proteína para obtener una piel saludable.Una dieta saludable es esencial para la salud de tu cuerpo, pero también es esencial para la salud de tu piel.
Una variedad de nutrientes, como las proteínas, antioxidantes, vitaminas y colágeno pueden ayudarte a mejorar la apariencia de tu pie.
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Preparar la comida con anticipaciónHe aquí cómo preparar la comida una o dos horas el fin de semana te puede ayudar a tener comidas más sanas toda la semana.
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Ponte en forma con entrenamientosCon el Año Nuevo a la vuelta de la esquina existen muchas tendencias de ejercicios y herramientas para ayudar a ponerte en forma. Estas son mis recomendaciones sobre las últimas tendencias de ejercicio.
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La protección solar es crítica para proteger tu piel.La piel es el órgano más grande del cuerpo. Entre la polución, la exposición al sol sin protección y la falta de una rutina para el cuidado de la piel, realmente puede recibir abuso.
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Establece prioridad entre tus resoluciones.Es importante encontrar el equilibrio a medida que planificas tus resoluciones de Año Nuevo. Quieres incorporar suficientes desafíos para lograr un cambio, pero no demasiados que te impidan seguir adelante.
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El comienzo de un año nuevo es un momento maravilloso para establecer metas de ejercicio nuevas y trabajar para lograr una vida más activa y saludable. (más…)
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Seguro que esperas con ansias las celebraciones familiares y las fiestas, pero después de la temporada navideña, muchas veces sientes que necesitas unas vacaciones. Es muy divertido mientras comes...
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Piensa en correr en una caminadora. ¿Te llena de cálidos pensamientos pensar en competir contra ti mismo o incluso ponerte al día por un programa te televisión mientras corres? ¿O tu sangre se enfría...
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La temporada de fiestas usualmente incluye estrés y noches sin dormir. Es el momento perfecto para obtener un poco de descanso y relajarte en nombre de la belleza. (más…)
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Es posible, y prácticamente un hecho, aumentar cinco libras entre hoy y el mes de enero, y es más fácil de lo que piensas. La mayoría de personas aumentan entre una y dos libras durante las celebraciones...
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¡No dejes que tu plan de entrenamiento físico sea parte de lo que te estresa! En vez, concéntrate en técnicas de relajamiento y un estiramiento de yoga ligero. (más…)
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Un sistema digestivo regular se basa en alimentos adecuados en el momento adecuado. De todas nuestras funciones corporales, probablemente nos centramos más en nuestro sistema digestivo que en cualquier...
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Prueba estos consejos para mantener tu piel maravillosa durante la temporada de fiestas. Nos encanta la temporada de fiestas porque significa fiestas, fiestas y más fiestas. Sin embargo, a veces vamos...
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