La creatina se almacena en los músculosPara los deportistas que practican actividades intensas, durante un periodo corto de tiempo, los suplementos de creatina pueden ofrecer energía instantánea a los músculos en funcionamiento.
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Agrega una sesión HIITSi alguna vez te has preguntado qué se necesita para tener un “cuerpo de ensueño”, sigue estos consejos.
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Esfuérzate para mantener las manos suaves.La piel seca o deshidratada puede darle a las manos una apariencia madura y crear una sensación incómoda. Sin embargo, existen algunas cosas que puedes hacer para que las manos sean más suaves.
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Mantén porciones pequeñas de dulces y caramelos.Cuando era pequeña, un señor que vivía cerca de mi casa le puso fin a la tradición de repartir dulces en Halloween, y en lugar sacaba monedas de 25 centavos detrás de las orejas de los niños.
Su casa era muy conocida, pero a la vez él conocía a todos los niños del vecindario, y nosotros sabíamos que una moneda de 25 centavos era el límite.
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Comienza tu día con una rutina de ejercicio de tronco. Hacer algo de ejercicio es mejor que no hacer nada de ejercicio. Comprométete a realizar rutinas de ejercicio de cinco minutos cada vez que te sientas demasiado ocupado para ir al gimnasio.
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Un cabello saludable necesita proteína.La nutrición tiene un papel importante en la salud del cabello. Siempre hablamos sobre la importancia que tiene la alimentación cuando se trata de la piel, pero eso no es todo. Tener una dieta saludable es la clave para un cabello saludable
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¿Puedes escoger las mejores opcionesLas elecciones que realizas cuando comes fuera de casa pueden tener un impacto severo en la cintura. ¿Puedes escoger las mejores opciones cuando vas a un restaurante? Prueba tus conocimientos contestando estas preguntas y entérate si eres un experto cuando comes fuera de casa.
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Obtén mejores resultados más rápido personalizando tu rutina de ejercicio, y descubre lo que tu rutina necesita. El adoptar un enfoque personalizado, en mi opinión, es el mejor enfoque para adoptar...
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Si quieres tener un cabello suave, brillante y saludable, primero necesitas tener un cabello fuerte. Cuando se trata del cabello, todos queremos que luzca brillante, suave, delicado y saludable. Lo que no queremos...
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Proteínas: tanto las proteínas que consumes como las proteínas que están en tu cuerpo (tu tejido muscular), están compuestas por unidades estructurales llamadas aminoácidos, que contienen nitrógeno....
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¿Eres una de las personas que se deprime cuando los días fríos y los anocheceres tempranos comienzan a aparecer a medida que los meses de otoño tocan nuestra puerta? Si eres una de estas personas,...
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¿Alguna vez te has levantado de una noche de sueño maravillosa y al verte al espejo gritas: “QUÉ HORROR, ¿qué le paso a mi piel?” ¿Alguna vez te han salido granos pero solamente de un lado de la cara?...
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Las dietas bajas en carbohidratos pueden estar ganando popularidad, pero los carbohidratos no son el enemigo. Los carbohidratos correctos alimentan tu cuerpo y cerebro, y también suministran una cantidad...
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Si preparas a tus hijos para el éxito cuando son jóvenes, les ayudará a mantenerse en el camino adecuado cuando sean adulto. Aquí tienes un plan de acción para alcanzar tus objetivos de condición...
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Si tener una buena noche de descanso no ocurre fácilmente, puede que tu dieta tenga algo de culpa. (más…)
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