Obtén el ácido fólico de verduras de hojas verdes¿No estás comiendo suficientes frutas, vegetales ni productos lácteos? No estás solo, y puede que no estés consumiendo ciertos nutrientes importantes.
Desafortunadamente, muchas personas están comiendo demasiado, pero obteniendo muy poca nutrición. Muchos de nosotros consumimos demasiadas calorías de alimentos repletos de grasas y azúcares, pero estos pueden carecer de vitaminas y minerales importantes.
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Lleva tu entrenamiento al siguiente nivel con esprintsSi estás tratando de incorporar algunos ejercicios fuertes a tu rutina actual para aumentar tu entrenamiento, aquí están algunas sugerencias que te harán sudar.
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Las frutas cítricas promueven una piel saludableLa piel saludable comienza con una nutrición saludable. Incorpora alimentos ricos en antioxidantes para una piel radiante.
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Elimina las calorías de tus bebidas.La alimentación “pura” está de moda, pero a lo mejor lo que necesitas es solamente organizar tu dieta.
Hoy en día, la frase “alimentación pura” es muy popular, pero el concepto no lo es.
Caminar puede mejorar tu bienestar. .Para muchas personas es muy difícil encontrar motivación y mantener planes de llevar un estilo de vida saludable y activo.
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Esfuérzate para mantener las manos suaves.La piel seca o deshidratada puede darle a las manos una apariencia madura y crear una sensación incómoda. Sin embargo, existen algunas cosas que puedes hacer para que las manos sean más suaves.
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Mantén porciones pequeñas de dulces y caramelos.Cuando era pequeña, un señor que vivía cerca de mi casa le puso fin a la tradición de repartir dulces en Halloween, y en lugar sacaba monedas de 25 centavos detrás de las orejas de los niños.
Su casa era muy conocida, pero a la vez él conocía a todos los niños del vecindario, y nosotros sabíamos que una moneda de 25 centavos era el límite.
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Hacer algo de ejercicio es mejor que no hacer nada de ejercicio. Comprométete a realizar rutinas de ejercicio de cinco minutos cada vez que te sientas demasiado ocupado para ir al gimnasio. (más…)
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0 Comment La nutrición tiene un papel importante en la salud del cabello. Siempre hablamos sobre la importancia que tiene la alimentación cuando se trata de la piel, pero eso no es todo. Tener una dieta saludable...
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Las elecciones que realizas cuando comes fuera de casa pueden tener un impacto severo en la cintura. ¿Puedes escoger las mejores opciones cuando vas a un restaurante? Prueba tus conocimientos contestando...
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Obtén mejores resultados más rápido personalizando tu rutina de ejercicio, y descubre lo que tu rutina necesita. El adoptar un enfoque personalizado, en mi opinión, es el mejor enfoque para adoptar...
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Si quieres tener un cabello suave, brillante y saludable, primero necesitas tener un cabello fuerte. Cuando se trata del cabello, todos queremos que luzca brillante, suave, delicado y saludable. Lo que no queremos...
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Es más fácil seguir una dieta saludable cuando utilizas estos consejos para planificar una comida saludable y rápida. Parece que existen dos extremos a la hora de planificar comidas. Existen...
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¿Eres una de las personas que se deprime cuando los días fríos y los anocheceres tempranos comienzan a aparecer a medida que los meses de otoño tocan nuestra puerta? Si eres una de estas personas,...
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¿Alguna vez te has levantado de una noche de sueño maravillosa y al verte al espejo gritas: “QUÉ HORROR, ¿qué le paso a mi piel?” ¿Alguna vez te han salido granos pero solamente de un lado de la cara?...
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