Receta: Ensalada de pasta con espinaca y camarones


Pasta con camarones, un plato familiar favorito.

Esta pasta repleta de ingredientes frescos se convertirá en un plato favorito para toda la familia en un instante.

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Logra una dieta más saludable con estos 6 consejos


Mantén el enfoque de sustituir los malos hábitos
con buenos hábitos.

Tomar decisiones Elegir comidas saludables sobre la comida significa examinar tus hábitos alimenticios actuales y hacer pequeños cambios para formar que se sumen a los nuevos hábitos y lograr a una mejor nutrición.

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Tonifica los glúteos con estos ejercicios para la parte inferior del cuerpo


Haz 12 repeticiones de cada movimiento y
de 2 a 3 series.

Una sesión de ejercicios enfocada en la parte inferior del cuerpo puede quemar calorías y ayudarte a estar en forma.

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7 consejos para proteger la piel contra la contaminación interior y exterior


Contrarrestar los efectos dañinos de la
contaminación en la piel.

La vida urbana tiene sus ventajas, pero un inconveniente pueden ser los efectos de la contaminación en la piel. He aquí siete consejos para hacerle frente a lo que llamo ‘contaminación de la piel’.

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Receta: Ensalada de fideos soba y tempeh


Un plato lleno de nutrición.

Agrégale sabor a tu ensalada con esta receta vegana deliciosa y fácil de preparar. Es una ensalada, pero también es un plato completo con toda la nutrición que necesitas. Preparado con vegetales frescos y fideos soba deliciosos, el suave y jugoso tempeh contiene entre 25 y 40 gramos de proteína, 600 calorías y mucho sabor. ¿Qué más puedes pedir?

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Receta: Ensalada de quinoa con pollo y brócoli


Ensalada saludable.

Quinoa suave, jugosas rodajas de pollo, brócoli cocinado a la perfección y una pizca de limón transformarán esta ensalada en una comida completa, incluyendo entre 25 y 40 gramos de proteína y 600 calorías.
Todos los ingredientes de esta ensalada trabajan juntos para crear un plato con mucha proteína y repleto de sabor.

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Asado de hortalizas otoñal


El calor seco del horno carameliza las
azúcares naturales de las frutas y verduras.

El cambio de estación trae consigo un nuevo grupo de frutas y verduras. Las manzanas, las hortalizas como las zanahorias y los camotes así como toda la familia de la col, como el brócoli y la coliflor, están ahora en su mejor momento.Y muchas son estupendas para asar, lo cual es uno de mis métodos preferidos para cocinar en el otoño.

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Consejos de entrenamiento en otoño para todo nivel de condición física

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Sigue estos consejos de entrenamiento para el otoño para desarrollar músculos al mismo tiempo que quemas calorías. (más…)

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Haz que el color de tu pelo dure más

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Haz que tu coloración dure más con estos consejos. (más…)

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7 alimentos saludables que les encantarán a tus niños

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Los niños pueden ser muy selectivos a la hora de comer, pero existe una lista corta de alimentos saludables muy nutritivos que a la mayoría disfrutará. (más…)

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Consejos para hacer que los niños se emocionen con el ejercicio

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He aquí algunas formas de ayudar a crear un estilo de vida activo y saludable para los niños. (más…)

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8 consejos para ocultar las líneas de expresión y las arrugas

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Envejecer puede afectar a la piel, no obstante, hay algunas cosas que puedes hacer para mantenerla radiante. (más…)

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Échate al agua y añade pescado a tu dieta

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¿Estás tratando de consumir más pescado? Estoy segura de que sabes que el pescado es bueno para ti, pero mucha gente evita comerlo sin darle la atención que merece. Permíteme darte algunas ideas de cómo...

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Mejora tu juego de tenis y de golf con estos consejos de entrenamiento de fuerza

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Si juegas tenis o golf y quieres mejorar tu juego, agregar entrenamiento de estabilidad y fuerza a tu programa de ejercicios puede ayudarte a tener ventaja. (más…)

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5 consejos para controlar la piel grasa

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Here are a few tips to help you avoid an oily skin takeover and keep your skin moisturized without being greasy. (más…)

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